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PERSONNALITÉ
Le yoga du rireBonne nouvelle : le rire est un excellent remède pour rester en forme. Il existe même maintenant des structures spécialisées pour vous apprendre et vous entraîner à rire de bon coeur. Qu'est-ce que c'est qu'un club de rire ? Une amicale de joyeux lurons qui se tapent sur les cuisses en enchaînant les calembours ? Paradoxalement, la réalité est autrement plus sérieuse car un club de rire, c'est un groupe d'individus qui pratiquent le yoga du rire, soit des exercices mêlant techniques respiratoires et stimulations des neurones. Ils se retrouvent en général de façon hebdomadaire autour d'un animateur qui, loin d'être un clown, leur enseigne l'art du rire.
C'est biologique, le rire suscite une respiration hachée qui, elle-même, stimule le travail du diaphragme, ce qui a pour effet direct de favoriser une meilleure circulation sanguine. En effet, celui ou celle qui rit, bénéficie d'une arrivée massive d'oxygène dans son organisme. En d'autres termes, c'est bon pour le coeur ! Tout le monde comprendra alors les bienfaits physiologiques du rire. Et puis rire c'est aussi sécréter de l'endorphine, cette hormone du bonheur qui nous fait nous sentir bien et heureux.
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